Zostań morsem...
Na terenie naszej gminy działa grupa biegowa pod nazwą „Luxtorpeda”, która promuje wśród mieszkańców ideę biegania. I to właśnie grupa ta założyła niedawno kolejną sekcję, tym razem o nazwie „MorsTorpeda”, która zrzesza miłośników kąpieli morskiej.
wyjaśnia założyciel sekcji – Rafał Żak – morsowanie to jedna z możliwości regulacji temperatury ciała, która wzmacnia system immunologiczny. Sam jest morsem od 3 lat i wie jakie zalety przynosi morsowanie. Zahartowanie ciała, zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe, poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, lepsze ukrwienie skóry – to tylko niektóre z nich. A że najbliższy klub morów znajduje się w Jastrzębiu, postanowił spróbować założyć podobną grupę w naszej gminie.
By przystąpić do grupy przede wszystkim należy mieć zdrowe serce – to podstawowy warunek. Niezbędne jest także odpowiednie przygotowanie. Najlepiej kilka tygodni wcześniej brać zimne kąpiele w domu, a potem to już „tylko” konkretna rozgrzewka – spokojny bieg, pompki, przysiady. To wszystko ma sprawić, iż spokojnie można się rozebrać i nie odczuwać dyskomfortu. Do wody wchodzi się spokojnie ale zdecydowania, zaś sama kąpiel nie może trwać więcej niż 5 minut.
Wszystkie zainteresowane osoby odsyłamy do strony internetowej „Luxtorpedy” – www.luxtorpeda.tk , bądź na ich profil na facebook’u.
